西宮市*甲東園より 筆不精な店主にかわって妻Erikoがお店のニュースやバリ島、インドネシアの事、日々の事を書いています


by CAFENADI
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11月 CAFE NADI にて1dayワークショップ 第3弾 開催!

「フェルデンクライス身体訓練法
         1day ワークショップ vol.3」 

心をひらく体のレッスン 〜がんばらないで心地よく~


フェルデンクライス身体訓練法(フェルデンクライス・メソッド)は
肩こりや腰痛、ストレスなど、心身の不調、故障でお悩みの方、
スポーツ、ダンス、歌、楽器演奏などの
パフォーマンス向上をめざす方にお勧めの身体訓練法です。

今回で第3回目となりますが、
毎回「初めてのフェルデンクライス」的な位置付けで、
どなたでも気軽に参加して頂けるレッスンをご用意していく予定です。


心身ともに無駄な力みや緊張から解放されると、
クリアーに物事が感じられ、持てる能力を充分に発揮することができるようになります。

赤ちゃんは誰に教えられることもなく、
試行錯誤を繰り返し、寝返りが出来るようになり、
立てるように、歩けるようになります。

「フェルデンクライス身体訓練法」は外からの教育や治療ではなく、
こういった内からの自発的な脳の学習能力に着目して考えられたレッスンです。

筋力トレーニングはやめると筋力が衰えます。

ストレッチもやめるとまた元の状態に。

フェルデンクライスはある程度のレッスンを経験していくと、

やめても元には戻りません。

泳ぎ方や自転車の乗り方を忘れないように、

体が(=脳が)より効率の良い動き方を学習し覚えているからです。

レッスンは体の声を聞いて気持ち良くゆっくりと動いていくだけです。

頑張らなければ頑張らないほど大きな効果が期待できます。


★椅子に座ったままで出来る
かんたんな動きを中心にレッスンします。
年齢性別、身体能力を問わずどなたでもご参加いただけます。

日 時:7月23日(土)15:00~16:30
場 所:Asian Natural Food CAFE NADI(カフェナディ)
服 装:楽に屈伸や伸びが出来るゆったりとした服装。楽な靴。
講習費:2,300円
定員:8名さま
講 師:田中千晶(国際フェルデンクライス連盟公認講師 バリ舞踊家 バリ舞踊プルナマ・サリ主宰)

お申し込み:
◎カフェナディ ホームページhttp://www.cafenadi.com. 「お問い合わせ」フォームより
CAFENADI宛の お電話、メール、Facebookメッセージでも承ります
または、直接スタッフまでお声かけいただいても大丈夫です。

もしくは、
◎バリ舞踊教室プルナマ・サリ のホームページ
http://purnamasari95.blog59.fc2.com/
からもお申し込み可

お申し込み時に、お名前、ご連絡先お電話番号、現在 体に痛みや不調のある方はお知らせ下さい。(参加される方のご要望にあわせてレッスン内容を組み立てます)
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★バリ人店主が作るアジア料理 Asian Natural Food CAFE NADI

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by CAFENADI | 2014-10-21 19:57 | イベント
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CAFE NADI にて1dayワークショップ 第二弾 開催!

「フェルデンクライス身体訓練法
         1day ワークショップ vol.2」 

心をひらく体のレッスン 〜がんばらないで心地よく~


フェルデンクライス身体訓練法(フェルデンクライス・メソッド)は
肩こりや腰痛、ストレスなど、心身の不調、故障でお悩みの方、
スポーツ、ダンス、歌、楽器演奏などのパフォーマンス向上をめざす方にお勧めの身体訓練法です。

第2回目の今回は「目」のレッスンです。
疲れ目、肩こりの方はぜひ。

椅子に座って誰でも簡単にできるレッスンですので、
オフィスでの仕事の合間の
セルフケアとしても役立ちます。

視界がクリアーになり、頭、首、肩周りばかりでなく全身が楽に動きもなめらかに。

全く関係ないと思われる体の部分、部分はお互いに連携しあい、
全身が協力しあって様々な動きを行っています。

自分のペースで心地よい範囲で動いていく →

→ 無駄な力みや緊張、自分の動き方の癖に気付く →

→ 体のつながりが良くなる→動きが楽になめらかに。

フェルデンクライスのグループレッスンは
“Awareness Through Movement”
と名付けられています。


心身ともに無駄な力みや緊張から解放されると、
クリアーに物事が感じられ、持てる能力を充分に発揮することができるようになります。

赤ちゃんは誰に教えられることもなく、
試行錯誤を繰り返し、寝返りが出来るようになり、
立てるように、歩けるようになります。

「フェルデンクライス身体訓練法」は外からの教育や治療ではなく、
こういった内からの自発的な脳の学習能力に着目して考えられたレッスンです。

★椅子に座ったままで出来る
かんたんな動きを中心にレッスンします。
年齢性別、身体能力を問わずどなたでもご参加いただけます。

日 時:7月23日(土)15:00~16:30
場 所:Asian Natural Food CAFE NADI(カフェナディ)
服 装:楽に屈伸や伸びが出来るゆったりとした服装。楽な靴。
講習費:2,300円
定員:8名さま
講 師:田中千晶(国際フェルデンクライス連盟公認講師 バリ舞踊家 バリ舞踊プルナマ・サリ主宰)

お申し込み:
◎カフェナディ ホームページhttp://www.cafenadi.com. 「お問い合わせ」フォームより
CAFENADI宛の お電話、メール、Facebookメッセージでも承ります
または、直接スタッフまでお声かけいただいても大丈夫です。

もしくは、
◎バリ舞踊教室プルナマ・サリ のホームページ
http://purnamasari95.blog59.fc2.com/
からもお申し込み可

お申し込み時に、お名前、ご連絡先お電話番号、現在 体に痛みや不調のある方はお知らせ下さい。(参加される方のご要望にあわせてレッスン内容を組み立てます)
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by CAFENADI | 2014-08-08 11:24 | イベント